Güneş Kremi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Pandemi ve kısıtlamaların olduğu dönemi de sayarsak eğer, yaklaşık 2.5 senelik bir aradan sonra, biraz daha rahat bir şekilde geçirebileceğimiz bir yaz mevsimi giderek yaklaşıyor. Bilindiği gibi yaz mevsiminde en çok uygulanan ve sevilen aktivitelerden birisi de yüzmek. Keyifli bir aktivite olmasının yanında, sağlık açısından da birçok fayda sağlayan bir spor türüdür yüzme. Tabii bunun […]
İlknur BİLGİN
2 yıl önce
Pandemi ve kısıtlamaların olduğu dönemi de sayarsak eğer, yaklaşık 2.5 senelik bir aradan sonra, biraz daha rahat bir şekilde geçirebileceğimiz bir yaz mevsimi giderek yaklaşıyor. Bilindiği gibi yaz mevsiminde en çok uygulanan ve sevilen aktivitelerden birisi de yüzmek. Keyifli bir aktivite olmasının yanında, sağlık açısından da birçok fayda sağlayan bir spor türüdür yüzme. Tabii bunun yanında; yaz mevsiminin bir diğer önemli özelliği de güneşin ve güneş ışınlarının en yoğun olduğu dönem olması sebebiyle, doğal yollardan D vitamini alma fırsatı da deyim yerindeyse “ ayağımıza kadar gelmiş oluyor. “
Fakat her şeyde olduğu gibi, güneşlenirken ve güneş ışınlarından faydalanırken ölçüyü kaçırmamak da sağlık açısından dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli nokta. Özellikle yaz mevsiminde; güneşin zararlı etkilerini azaltmak amacıyla güneş kremi kullanmak. Peki güneş kremi seçimi nasıl olmalı? Hangi kriterler göz önünde bulundurulmalı? Güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Cilt tipinize uygun güneş kremi seçin
Güneş kremi seçerken; dikkat edilmesi ve göz önünde bulundurulması gereken ilk ve en önemli kriter, cilt tipinize göre yada cilt yapınıza uygun bir krem tercih etmektir. Cilt tipinize en uygun olan kremi seçmek, güneşin etkilerinden de doğru bir biçimde korunmanızı sağlaması açısından da önemlidir.
Yani daha net ve anlaşılır bir biçimde örnek vermek gerekirse; eğer kuru bir cilt yapısına sahipseniz bu durumda nemlendirici etkiye sahip kremleri tercih etmeniz gerekiyor. Fakat yağlı bir cilt yapınız varsa, su bazlı güneş kremlerini tercih etmek sizin açınızdan daha uygun olacaktır. Bir başka önemli nokta ise; bu tarz ürünlerin, bünyeye göre, alerjik reaksiyonlar gösterebileceği ihtimalini de göz önünde bulundurarak, herhangi bir şikayet durumunda doktora danışmanızda fayda var.
Alacağınız kremin içeriğini mutlaka kontrol edin
Güneş kremi alırken dikkat edilmesi gereken bir başka önemli kriter de kremin içeriğinin incelenmesidir. Çünkü; alacağınız kremin, “ geniş spektrumlu “ yani, güneşin zararlı ışınları olan UVB ve UVA’ya karşı koruma içermesi gerekiyor. Ayrıca bu tarz kremler çok daha etkili ve geniş kapsamlı bir koruma sağlar.
Güneşin; sağlığa ve insan vücuduna zararı olan iki ışınından UVB ışını cilt kanseri oluşumunu tetiklerken, UVA ise hem güneş yanıklarına, hem de bu sayede ciltte renk değişimine neden olur. Bu sebeple alacağınız kremin içeriğini mutlaka incelemenizde fayda var. Ayrıca; içeriğinde çinko oksit ve titanyum dioksit bulunan kremler çok daha etkili bir koruma özelliğine sahiptir.
Hassasiyetinizi göz önünde bulundurun
Yaz mevsiminde güneşin keyfini çıkarırken, sağlıklı bir şekilde bronzlaşmak ve güneşten en doğru şekilde faydalanmak oldukça önemlidir. Fakat bu sırada güneşe karşı hassasiyet söz konusu ise, bunun önleminin de mutlaka alınması gerekir.
Güneş kremi tercih ederken; birçok kişinin sıkça yaptığı hatalardan birisi de yüksek faktörlü kremlerin koruma yönünden daha etkili olduğu yanılgısıdır. Aslında 30 faktörlü bir güneş kremi, sizi tam kapasiteye, yani %100’e yakın bir şekilde ve 150 dakika boyunca, güneşin zararlı ışınlarından korumada yeterlidir. Fakat yine de güneşe çıktıktan kısa süre sonra bile, olumsuz etkileniyorsanız, işte o zaman daha yüksek faktörlü kremlerden tercih edebilirsiniz.
Üretim ve tüketim tarihini kontrol edin
Güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli nokta ise, alacağınız ürünün üretim ve tüketim tarihidir. Satın aldığınız güneş kreminin, sizi tam olarak korumasını istiyorsanız, raf ömrü yada son kullanma tarihi (SKT) geçmemiş olan ürünleri tercih etmeniz oldukça önemli.
Çünkü üretim tarihi eski olan veya son kullanma tarihi yaklaşmış olan ürünlerden istediğiniz verimi almanız oldukça zordur. Ayrıca güneş kremini; son kullanma tarihi gelmeden önce bitirmeye çalışın, eğer krem artarsa da, kalanı kullanmadan direkt çöpe atın.
Zamanlamayı kesinlikle atlamayın
Güneş kreminden istenilen sonucu elde etmek; kullanım şekliyle de yakından alakalı bir durumdur. Şöyle ki; güneşe çıkmadan en az yarım saat kadar önce, kremi cildinize uygulamanız en doğru ve en etkili yöntemdir. Bu sayede krem tam olarak cildinize nüfuz ederek, etkili bir biçimde koruma sağlar. Kremi sürdükten sonra suyla temas etmeniz durumunda, bu sefer 2 saatte bir, kremi vücudunuza tekrar sürün.
Yorumlar
