Günümüzde birçok kişinin temel problemi haline gelmiş olan mide gazı her yaştan kesimde görülebilen bir rahatsızlıktır. Bazı süreçlerde mide gazının hiçbir nedeni yokken, bazen mide gazı bazı bağırsak ve mide rahatsızlıklarından dolayı da oluşabilir. Eğer mide gazı kişide süreklilik kazanmış ise mutlaka uzman bir doktora göründükten sonra bitkisel uygulamalar ile mide gazının geçmesini sağlamalıdır. Aksi takdirde bazı bitkisel tedavi yöntemleri mide gazının artmasına neden olabilir.

Mide gazı belirtileri mide ağrısı, karın ağrısı, bağırsak ve midede huzursuzluk, karında şişlik, aşırı gaz çıkarma ve sık geğirme olarak sayılabilir. Süreklilik gösteren mide gazı belirtileri sonrasında mutlaka uzman bir doktora başvurmak gereklidir. Çünkü bu belirtiler başka rahatsızlıkların belirtileri olarak da insan vücudunda görülebilmektedir.

Mide Gazı Neden Olur?

Kuru fasulye, kırmızı mercimek, yeşil mercimek, nohut,  lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, turşu ve brokoli gibi gıdaların gaz yapıcı etkisi vardır. Bu besinler midede sindirilene kadar bazı kişilerde mide gazı oluşumu yapabilir.

  • Asitli içeceklerin sıklıkla tüketilmesi
  • Sakız çiğneme esnasında çok hava yutulması
  • Gece burun tıkanıklığı nedeni ile ağzı açık uyuyarak hava yutmak
  • Stres
  • Sürekli olarak hareketsiz bir yaşam
  • Alkol kullanımı
  • Sigara kullanımı
  • Madde bağımlılığı
  • Tüketilmesi gerekenden çok fazla yemek tüketmek
  • Uzun süre aç kalmak
  • Gıdaların fazla çiğnenmeden tüketilmesi
  • Sağlıksız gıdalar ile beslenmek

Mide Gazı Bitkisel Çözüm Önerileri

  • Sabah ve akşam olmak üzere aç karnına kefir içmek tüm sindirim sisteminin rahatlamasını sağlar.
  • Mide rahatsızlıklarından dolayı oluşan mide gazının bile tedavisi bitkisel olarak kudret narı ile yapılmaktadır. Kudret narı zeytinyağında 15 gün kadar bekletilip her sabah aç karnına bir yemek kaşığı kadar tüketildiğinde mide gazı tamamen ortadan kalkar.
  • Sebzelerin tümünü pişmiş olarak tüketmek mide gazının tedavi olmasını sağlar.
  • Hazır turşu yerine ev turşusu tüketilmelidir.
  • Potasyumdan zengin besinler mide gazının oluşumunu engeller.
  • Kuru baklagiller hemen hemen her mide için gaz yapımının kolaylaşmasını sağlar. Bu nedenden dolayı kuru baklagillerin hepsi bir gece önceden ıslatılarak pişirilmelidir. Kuru baklagillerin bekletildiği su kesinlikle yemekte kullanılmamalıdır.
İlknur BİLGİN
Author

Lise sağlık çıkışlı, Marmara Üniversitesi iletişim fakültesi mezunu yazarım. Yazılarım hiç bir kar amacı gütmez. Tamamen bilgilendirme amaçlıdır.

Yorum Yazabilirsiniz :)