Yemeğe Çorbayla Başlamanın Faydaları
Yemek yemenin öncesinde ilk süreçte mutlaka çorba tüketilmesi gerekiyor . Yemeğe çorbayla başlamanın zayıflattığı bilim adamları tarafından onaylanmıştır. Çorbanın tokluk hissi sağlayarak, ana yemeklerin daha az yenilmesini sağladığı için, obezitenin de önüne geçilmektedir. Bu durum da kilonuzu kontrol edebilmeniz açısından oldukça önemlidir. Sonuç olarak yemeğe çorbayla başlayanlar daha az yemek yiyerek hem vücuttaki ağırlık hissinden […]
İlknur BİLGİN
2 yıl önce
Yemek yemenin öncesinde ilk süreçte mutlaka çorba tüketilmesi gerekiyor . Yemeğe çorbayla başlamanın zayıflattığı bilim adamları tarafından onaylanmıştır. Çorbanın tokluk hissi sağlayarak, ana yemeklerin daha az yenilmesini sağladığı için, obezitenin de önüne geçilmektedir. Bu durum da kilonuzu kontrol edebilmeniz açısından oldukça önemlidir. Sonuç olarak yemeğe çorbayla başlayanlar daha az yemek yiyerek hem vücuttaki ağırlık hissinden kurtulmuş oluyor hem de kilo almaktan kurtuluyor. Amerika’daki Pensilvanya Üniversitesi’nin yapmış olduğu bir araştırmaya göre çorbanın düşük kalorili bir besin olduğu kantılanmış ve çorbanın vücuttaki sindirim hızının da oldukça düşük olduğu kanıtlanmıştır.
Tüketilen çorbanın aynı zamanda yağsız olmasına özen gösterilecek ve tür olarak da sebzeli çorbalara ağırlık verilecektir. Bu tariflerde bir çorbanın, hem doygunluk hissi fazla olacak hem de kişiyi fazla yemekten alıkoyacaktır. Aşağıda önerilen çorbaları tüketmeniz halinde zayıflamanız kaçınılmaz olacaktır.
Zayıflamaya Yardımcı Olan Çorbalar
Tarhana Çorbası; Likopen adlı maddeyi içeren tarhana çorbası vücut için oldukça yararlı bir besindir. Bağırsaktaki emilimleri düzenleyerek sindirimi kolaylaştırır.
Brokoli Çorbası; Brokoli çorbası içerdiği vitaminler(A, C, ve E) bakımından zengin bir sebzedir. Aynı zamanda lif oranı da yüksek olduğu için vücudunuza oldukça yararlı bir besindir.Kanserden koruyarak bağışıklık sisteminizin de güçlenmesini sağlar.
Ispanak Çorbası; Protein bakımından oldukça zengin olan Ispanak aynı zamanda zengin bir vitamin deposudur. Bir çok hastalığın ilacıdır. Kansızlığa iyi gelen Ispanak, kolestrolü düşürerek zihni kuvvetlendirir.
Yorumlar
